Povremeni osecaj tuge je najnormalnije ljudsko osecanje isto toliko koliko i osecaj srece.
Međutim, ukoliko ste tokom dužeg vremenskog perioda izrazito neraspolozeni bez prepoznatljivog razloga postoji mogucnost da je u pitanju depresija a ne samo prolazno neraspolozenje. Oboleli od depresije, inače, mogu da osećaju telesne tegobe kao što su glavobolja, umor i gubitak apetita ali i psihičke – emocionalnu prazninu, tugu. Evo koje biljke u vidu čaja mogu da vam pomognu.
1.Kantarion, čaj od ove biljke se vekovima koristi protiv depresije, potištenosti, anksioznosti i nervnih oboljenja ali bi trebalo da se zna da nije reč o “leku” koji trenutno deluje. Izvesno poboljšanje može da se oseti posle nedelju ili dve, značajnije posle mesec do dva, a dugoročniji rezultati mogu da se očekuju nakon terapije koja obično traje tri do šest meseci. Preporuka je da se terapija ne prekida posle prvih poboljšanja. Kašikicu kantariona prelijte provrelom vodom (2dl) i odmah poklopite, posle 5-10 minuta procedite i pijte sveže pripremljen čaj tri puta dnevno.
2.Matičnjak je pored kantariona najpopularniji prirodni lek za lecenje depresije na nasim prostorima. Osim toga ova biljka odlicno se pokazala i u lecenju mnogih drugih psihickih problema kao sto su strahovi, nervna napetost i slicno, koji ponekad mogu cak biti i uzrok nastanka depresije.
3.Kamilica, pošto u sebi sadrži krisin, radjenja su istraživanja i pokayala da ovaj čaj ublažava ankcioznost. Već od ranije je poznato da ovaj čaj ublažava različite probleme u vašem organizmu, pa tako pomaže i kod stanja depresije. Takođe je dobar u borbi protiv nesanice.
4.Noćurak, Alfa-linolenska kiselina, kojom ova biljka obiluje, hrani mozak i blagotvorno deluje na nervni sistem, dok biološki aktivan vitamin E iz ove biljke ublažava stres, nervozu i depresiju.
5.Macina trava, Reč je o prirodnom antidepresivu a nauka je potvrdila da je izuzetno delotvorna u slučaju stresa, napetosti i zabrinutosti. Lekari preporučuju onima koji se često uzbuđuju, padaju u depresiji ili često brinu da koriste tinkturu macine trave. Osim toga, pokazalo se i da ova biljka pomaže da ne dođe do težih poremaćaja psihofizičkog stanja. Neki sastojci ove biljke (valtrat, na primer) deluju umirujuće na nerve, moždanu koru i receptore mozga.
6.Majčina dušica , Ova biljka smiruje nervozu, opušta, smanjuje osećaj teskobe, psihičku napetost i obezbeđuje miran san.
7.Žen-šen je vrlo široko korišćen adaptogen, što znači da se primenjuje za prilagođavanje organizma uslovima pojačanog napora i stresa. Utiče na poboljšanje opšteg tonusa i deluje stimulativno. Pored toga, poboljšava cirkulaciju, reguliše krvni pritisak, povećava pažnju i koncentraciju, povećava otpornost organizma. Adaptogeni imaju sposobnost da ubrzavaju oslobađanje telesne energije, povećavaju otpornost, zdravlje i vitalnost organizma.
