Napitak koji osvežava i raslađuje organizam bolje od klima uređaja!
Uz to je veoma zdrav. Još ako se posluži sa dosta leda i malo limuna i limete, sirup od mente odn. nane biće broj jedan sredstvo za rashlađivanje ovog leta.
Nana je biljka koja deluje na osetljive receptore u ustima i grlu, pritom brzo isparava, tako da izaziva osećaj hlađenja. Uz efekat hlađenja, nana će obezbediti vaš dnevni unos minerala, pre svega kalijuma, kalcijuma, gvožđa i mangana. Ali i vitamina C, K, B6, E, A i beta karotena.
Zato, spremite jednostavan napitak od nane i limuna i na ovaj način hidrajte organizam, dajte mu vredne nutrijente iz limuna i unesite lekovite sastojke nane. Pored toga, sačuvaćete i vitkost vašeg tela.
Sveže listove nane možete ubrati u junu i juli, kada ova biljka cveta. Ili ih jednostavno kupiti na svakoj pijaci.
Sastojci:
– 1 l vode
– 3 šoljice nane
– 2 kašike meda ili umesto njega šećera
– po želji malo limunovog soka
Priprema:
Sipajte vodu u lonac i dodajte nanu i med. Kuvajte dok se med ne otopi i još jedan minut mešajte. Pustite da se ohladi (otprilike 30 minuta).
Procedite u sterilisanu teglu i vaš sirup je spreman da preuzme ulogu najboljeg letnjeg osveženja.
Ukoliko vam ponestane sirupa, jednostavno u vodu nakapajte malo limunovog soka i dodajte sveže listiće mente. Ostavite da se prohladi i osvežite se nakon toga. Efekat je sličan.