Već smo se udaljili od predrasude da su kućni poslovi samo za žene. S tim u vezi, i muškarci mogu iskoristiti dobrobit kućnih poslova kako bi ostali u dobroj formi.
Mogi nisu znali da je moguće smršati čak i dok se čisti kuća. Minut laganog posla ekvivalentan je pravljenju 72 koraka, a pola sata angažovanja dnevno bi, tvrde eksperti, doprinelo gubljenju jednog kilograma mesečno i omogućilo da ostanemo u dobroj formi tokom zimskih meseci.
Najmanje zahtevno je nameštanje kreveta koje „uništava“ 35 kalorija, pod uslovom da se ovoj aktivnosti posvetite pola sata dnevno.
Sledi peglanje – 157 kalorija, zatim brisanje prašine koje troši 166 kalorija, koliko i 20 minuta aerobika. Sat usisavanja briše 175 kalorija, pranje prozora 231 kaloriju, što je ekvivalentno 25-minutnom kružnom treningu. Brisanje poda sagori čak 314 kalorija, pa slobodno pojedite parče torte nakon toga, pišu Novosti.
Evropsko istraživanje pokazalo je da u proseku, odrasla osoba nedeljno provede 11 sati radeći kućne poslove i tako sagori 2.345 kalorija. Inače, za dobro zdravlje preporučuje se dva i po sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno.
Opanak, Novosti
